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    4饭后站立15分钟。饭后站立可以减少腹部大腿的脂肪堆积，而且可以促进消化，不想年纪轻轻就有甩不掉的小肚腩，就在饭后站立15分钟。

    5保证睡眠。养成良好的作息习惯，不要熬夜，那样会加速你的衰老，耗损你的身体。不管是工作还是生活，没人愿意和一个看起来萎靡不振的人相处。

    6|不管是不是靠脸吃饭，都要爱护你的脸。基本的皮肤护理可以改善你的外表和气质，定期去角质，妆容不一定要多么精致，起码要做到清爽干净。

    7定期更换床上用品。一天有三分之一的时间是在床上度过的，每星期更换一次你的床上用品，可以减少与皮肤的接触堵塞毛孔的污垢。

    8出门列物品清单。我以前出门总是忘带这样或那样东西，后来将必备物品用便利贴贴在门上再没有忘记过，旅行也会提前做攻略列清单，逛超市前列购物清单。

    9集中时间上网。减少追剧、淘宝、刷微博微信的时间。每天留出固定的时间上网，回复别人的评论、信息，阅读自己珍藏的几个有营养的大v和公众号，比如极物。

    10睡前读书。以读书代替刷手机的时间，读书不会像手机那样，让人越刷越浮躁，读书不仅可以丰富自己的知识，还可以引发思考，促进睡眠。

    有事做，有人爱，有所期待。

    这大概是我在独居的时光里的一点点小收获了。

    希望我们越过越快乐。

    唐夕烟大笑起来，大喊，“反正我很快乐！

    ”

    云暮：“你又浪费我5分钟。”


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